​ベーシックWalking

 

正しい姿勢で歩いて、より美しく、健康的に歩けるように基礎から学べる講座です。

美しく歩くと、ダイエットや健康維持、体質改善といった効果があります。

綺麗に魅せるだけではなく、体質改善の効果を実感してくださいね。

講座は1日コース5回コースがお選びいただけます。

一回のウォーキングレッスンで、美しい姿勢と歩き方を学んでいただき、普段の歩き方が

明日から印象の良い綺麗な歩き方になります。

​こんな方へ!

・姿勢が悪いと言われる!

​とにかく今までの歩き方を変えてみましょう!

・シェイプアップしたい!

・綺麗な歩き方を知りたい。

・歩くことはあまり好きでは無い・・

綺麗に歩ければ、歩くことが好きになりますよ!

1回講座内容⭐️

​・ご自身の姿勢チェック

​・基本の姿勢とポイント

​・ストレッチ

​・歩き方のレクチャー

​・動画撮影で確認

​美しく健康的な歩き方をマスター!

1Dayレッスン 

         

参加費:¥5,000(90分) 

         

開催日:下記参照 

         

持ち物:フェイスタオル、履きなれた靴(ヒールでないもの)   

​お水はご用意します。

         

5回コースは2か月で5回のレッスンをし、

​していきます。5回のレッスン終了後には、第一印象がぱっと明るく変わります。

​姿勢と歩き方から、座り方などの立ち居振る舞いまで、動作の一連の流れをしなやかに美しく

5回コース講座内容⭐️

​1回目

​・ご自身の姿勢チェック

​・基本の姿勢とポイント

​・ストレッチ

​・歩き方のレクチャー

​・動画撮影で確認

​2回目

​・前回の復習と確認

​・靴の正しい履き方

​・美しく立つ姿勢を作る

​・正しい姿勢をした時の注意点

​・動画撮影での確認

​3回目

​・立ち姿勢のチェック

​・ヒールでの立ち方

​・ヒールでの歩き方

​・ヒールでより美しく歩くためのエクササイズ

​・ヒールでの反復練習

​4回目

​・ヒールでの歩き方マスター

​・美しい所作(バッグの持ち方等)

​・美しい座り方

​・動画撮影での確認

​5回目

​・基本の歩き方の確認と、マスター

​・立ち居振る舞いの確認

​・姿勢の確認

​・ヒールで美しく、楽しく歩く

​・1回目との比較をしていただきます。

​歩くだけでなく、全体の美しいボディラインに!

5Dayレッスン  

​参加費:¥22,500(90分×5回)

​開催日:下記参照

​持ち物:フェイスタオル、履きなれた靴(ヒールでないもの)

​お水はご用意します。

​※各レッスン日に、次回の持ち物をお伝えします。

【8月の開催日】      

8月19日(水)18:00~19:30

8月26日(水)18:00-19:30

※完全マンツーマンレッスンです。コロナウイルス感染症対策として

​講師はマスクを着用させていただきます。

​【レッスン開催場所】 

 MAG南森町アートギャラリー 2階カルチャールーム

 〒530-0044 

 大阪府大阪市北区東天満2丁目10−16

 スタジオ営業時間:11:00~18:00 (土)(日)定休日

​ お問合せ先: 06-6353-1866

Tomoka Takeda Website

お問合せ  e-mail : tomoka82875@gmail.com

                  Tel     : 080-2407-4415

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